高浓度COD冲击后，即使系统表观恢复，污泥活性可能仍未完全复原。作为一线工业废水处理工，掌握其恢复期的污泥活性精准监测、呼吸速率测试与渐进式提负策略，是防止二次崩溃的关键。盲目提负是恢复失败的主因。

应对首先应确认冲击已结束，进水COD回归正常。通过污泥容积指数SVI和镜检评估污泥状态。若SVI在70-100mL/g，菌胶团密实，原生动物重现，说明基础良好。进一步进行污泥比耗氧速率SOUR测试，取混合液，测DO下降斜率。健康污泥SOUR应大于8mgO₂/gMLSS·h。若低于5，说明活性不足。提负应极其缓慢，初始负荷为设计值的40%，每48小时提升10%，同时监测出水COD、DO变化和SV30。某厂COD冲击后，工业废水处理工坚持SOUR测试，确认活性恢复后，用一周时间从40%逐步提至100%负荷，系统稳定。

建立恢复期专项监控表。避免因生产压力而加速提负。冲击后恢复是系统的“康复期”，工业废水处理工应具备科学的监测能力和严谨的恢复思维，才能监测活性，测试耗氧，渐进提负，确保微生物群落完全复原，杜绝二次事故。